Qui dit début de printemps, dit « chouchouter son foie ». Vous êtes nombreux à vouloir prendre soin de cet organe à cette période de l’année et vous avez bien raison ! Nous vous avons sélectionné plusieurs essences recommandées à cet effet.
Le foie, un héros discret
Souvent oublié, malmené ou incompris, le foie est pourtant un réel héros de l’ombre. Chaque jour il effectue de nombreuses missions à notre insu : filtrer, détoxifier, réguler notre organisme. Et ce, même quand on lui impose des défis tels que des repas copieux ou arrosés, du stress, de la fatigue ou encore de la pollution… Résultat ? Cet organe peut être dépassé dans ses tâches, entraînant digestion difficile, manque d’énergie ou encore sensation de lourdeur. Pour prendre soin de lui on peut évidemment faire appel à nos bourgeons et jeunes pousses adorés !
Les principales essences pour soutenir le système hépatique
De nombreux macérats peuvent être utilisés pour soutenir le travail du foie, pour vous aider à y voir plus clair nous avons réalisé une sélection, découvrez-la de A à Z.
Amandier
Le macérat de bourgeons d’amandier est connu pour son action anti-scléreuses et ses propriétés hypocholestérolémiantes, de ce fait, il est idéal pour faire baisser les triglycérides et le cholestérol.
Bouleau pubescent et verruqueux
Le macérat de bourgeons de bouleau, qu’il s’agisse du pubescent ou du verruqueux, est bien identifié pour son action dépurative, ce qui fait de lui un allié de taille pour effectuer une détox approfondie tout en douceur. A cet effet, on peut d’ailleurs facilement l’associer à la sève de bouleau. A l’instar de son action dans la nature, le bouleau s’accommode parfaitement des terrains dégradés et il parvient à les rendre fertiles et propices au développement des autres espèces. Concernant le foie, le bouleau va stimuler la cellule de Kupffer agissant ainsi sur la fonction détoxiquante du foie par activation de ces macrophages. Son action globale sur le foie améliore le bilan lipidique et participe ainsi à baisser le cholestérol.
Le conseil de l’expert : vous hésitez entre bouleau pubescent et bouleau verruqueux ? C’est normal, ils se ressemblent terriblement et on y perd facilement son latin ! Le bouleau pubescent s’adresse plutôt à des profils adultes et seniors ayant des terrains bien encrassés. Le bouleau verruqueux lui, s’adressera plutôt à des enfants ou des jeunes.
Citronnier
Considéré à tord comme un bourgeon secondaire, le citronnier soutient les cellules hépatiques atteintes notamment en cas de cirrhose (en association avec le seigle). Pour une utilisation plus courante, on le recommandera pour soutenir la digestion de manière générale : sensation de nausées, vomissements, encombrement, indigestion…
Erable champêtre
L’érable champêtre se positionne comme un un merveilleux régulateur métabolique : il améliore le bilan lipidique (cholestérol) et le bilan glycémique. On y pensera alors dans les cas de syndrome métabolique malheureusement de plus en plus courant. En outre, dans une démarche de confort hépatique, l’érable lutte contre la saturation de la bile en cholestérol et draine la vésicule biliaire de ses boues et lithiases.
Genévrier commun
Grand draineur de la fonction rénale et hépatique, le genévrier commun fait partie des principaux macérats recommandés pour agir sur le foie : drainant, stimulant de la cellule hépatique, cicatrisant, anti-inflammatoire il est indiqué dans les cas de cirrhose alcoolique, ictère, décompensation hépatique, stéatose ou encore hypertension portale. On peut l’utiliser en parallèle de traitement pour favoriser l’élimination des toxines et en cure de détox au printemps.
Le conseil de l’expert : L’action de drainage du genévrier commun est très puissante, elle peut donc engendrer divers inconforts : nausées, maux de tête, fatigue, boutons, etc. Pour éviter cet écueil, je vous recommande donc de l’utiliser à dose croissante et sur des cures courtes (3 semaines max). De manière générale, s’il s’agit de votre première cure de détox, il peut être pertinent de démarrer avec des macérats plus doux : bouleau ou romarin.
Noisetier
Le macérat de bourgeon de noisetier est souvent connu pour son action au niveau pulmonaire, pourtant il s’avère être un super stimulant métabolique. De ce fait, il contribue à améliorer le bilan lipidique (cholestérol et triglycérides) tout en apportant une action anti-scléreuse et protectrice du foie (stéatose, cirrhoses…).
Olivier
Souvent mentionné comme un macérat « compagnon », à juste titre, l’olivier est une essence que l’on pourrait facilement recommander à la majorité d’entre nous dès 50 ans. Il semble réguler toutes les fonctions de manière harmonieuse et peut être pris sur de longues périodes. En ce qui concerne spécifiquement le foie, l’olivier rééquilibre le bilan lipidique (cholestérol et triglycérides) et sera indiqué dans les cas d’insuffisance hépatique ou stéatose. De plus, l’olivier offre une action cholérétique (favorise la production de bile) et cholagogue (facilite l’évacuation de la bile).
Romarin
Si on devait en retenir qu’un, il s’agirait évidemment du macérat de jeunes pousses de romarin. Bien connu en phytothérapie pour ses bienfaits sur le foie, il révèle en gemmothérapie une efficacité encore plus remarquable : une action cholérétique 2,5 fois plus puissante et une protection hépatique 10 fois supérieure. Le romarin est idéal pour les foie fatigués ou tout simplement à titre préventif pour éviter les effets secondaires d’abus : il régénère la cellule hépatique, favorise la fonction digestive du foie et de la vésicule biliaire. Il contribue à améliorer le bilan lipidique, en régulant cholestérol et triglycérides, lorsqu’il est associé à une bonne hygiène de vie. Grand remède de la détox, il est souvent plébiscité au printemps pour accompagner notre organisme à éliminer tous les déchets accumulés pendant l’hiver notamment grâce à son action cholérétique et cholagogue.
Ici, le macérat de jeunes pousses de romarin nous permet de faire un bref parallèle avec la médecine traditionnelle chinoise. L’énergie du printemps est reliée à l’organe du foie et à l’émotion de la colère. Le romarin est justement l’essence que l’on peut solliciter sur le plan psycho-émotionnel et et énergétique lorsque l’on souhaite travailler sur cette émotion. Le romarin apporte chaleur, confiance en soi et son pouvoir personnel, joie de vivre.
D’après Drs G.Guéniot et F.Ledoux, le romarin sera favorisé lorsque la colère est exprimée, là où le châtaignier sera privilégié si la colère est intériorisée.
Seigle
Très peu connu, le macérat de radicelles de seigle stimule les hépatocytes (cellules du foie) et cicatrise le tissu hépatique, de plus il contribue à diminuer les transaminases. En phase aiguë, je vous invite à privilégier le genévrier commun ou le romarin avant d’employer le seigle.
Quelques essences secondaires pour soutenir le système hépatique
L’arbre de Judée se distingue par ses propriétés anti-athérosclérose tout en assurant une précieuse protection du foie. Le maïs se révèle particulièrement efficace pour abaisser les transaminases, accompagnant ainsi les cas d’hépatite aiguë et d’ictère. Pour réguler et équilibrer le métabolisme, le mélèze joue un rôle clé en contribuant à améliorer le bilan lipidique, notamment en réduisant le taux de cholestérol LDL. Le noyer offre une action anti-inflammatoire générale et stimule la cellule de Kupffer, contribuant à la dépuration du sang. On le recommandera également lorsque l’on souhaitera s’inscrire dans une démarche d’élimination de métaux lourds. Le pommier est un macérat ultra-polyvalent, parmi ses nombreux champs d’action il propose d’améliorer le bilan lipidique (cholestérol et triglycérides). Le séquoia, quant à lui, est un véritable bouclier naturel qui se positionne comme un protecteur hépatique.
Associer les macérats pour le foie en pratique
Notre complexe « hépatique » (citronnier, érable champêtre, genévrier et romarin) a spécialement été imaginé pour vous, il permet de soutenir le travail du foie, la vésicule biliaire et vous apporter un confort hépatique et digestif.
Voici quelques associations possibles de macérat selon le travail que vous souhaitez effectuer :
– faire une détox du foie : bouleau (pubescent ou verruqueux selon profil), romarin et genévrier commun
– améliorer votre bilan lipidique : amandier, romarin et olivier
– soutenir le confort de votre vésicule biliaire : romarin, érable champêtre et frêne élevé
Si les bourgeons sont des alliés naturels, on peut parfois s’y perdre avec tous les choix disponibles dans notre sélection. En ce sens, nous nous faisons une joie de vous guider pour que vous trouviez les macérats qui vous conviennent. Pour cela, contactez-nous par mail et faites-nous part de votre besoin contact@lecueilleur.com
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La gemmothérapie ne se substitue pas à un traitement ni à une consultation médicale. Toutes les indications sont issues de la bibliographie.